Tratamentul intestinului leneș


Intestin lenes - o denumire generică de constipație regulat. Constipatia - nu este doar un disconfort, o masă de alte consecințe mai grave. În intestin este o acumulare de toxine si a toxinelor, care, la rândul său, duce la o senzație de greutate în abdomen, balonare si dureri de cap o. Performanța umană scade vizibil, devine somnoros, iritabil, pierde pofta de mancare, există probleme cu prospețimea de respirație, piele și păr. Abdomen umflat comprimă organele în piept, și previne funcționarea normală a inimii și a plămânilor, în plus, efectul negativ constipatie asupra ficatului - încetează să facă față principalelor lor funcții de filtrare în organism. Prin urmare, este necesar pentru a trata intestinului leneș. Un tratament ar trebui să înceapă cu aflarea cauzelor bolii.


Cauzele constipatie cronica



Cauzele intestin leneș variate, dar acestea sunt, în principal, în stilul de viață greșit. Astfel, activitatea normală a sistemului digestiv preveni următorii factori:

  • lipsa apei în corpul

  • activitatea fizică redusă

  • Regimul greșit și dieta

  • Anumite medicamente

  • probleme hormonale

  • sarcină

  • Boli de alocare

  • probleme cu circulația sângelui în abdomen și pelvis

  • Hipotiroidism

  • dispepsie functionala

  • Boala lui Parkinson

  • creștere prea târziu

  • vârf dimineață

  • Întârziere special procesul de persoane defecare cu motive

  • bea ceai sau cafea, imediat dupa mese


  • Ultima afectează procesul digestiv, având în vedere faptul că obținerea produselor alimentare, stomacul produce sucuri și enzime necesare. În utilizarea imediat după consumul de cafea sau ceai tare, am dilua aceste substanțe. Deci, în loc de o ceașcă de ceai sau cafea - așteptați aproximativ o oră. Sau bea înainte de mese.
    Este important să rețineți că întregul proces de defecare se află sub controlul creierului uman.

    Tratamentul intestinului leneș



    Înfrângere intestin lenes este ușor, dar numai dacă colecta va alimenta un pumn și forța te pentru a schimba stilul tău de viață.
    Regulat ia toate tipurile de laxative nu este o opțiune, pentru că, în viitor, acest lucru poate duce la o completă peristaltismului oprire auto.

    Sfaturi simple pentru a îmbunătăți gut



  • Include in dieta ta de zi cu zi mai multe alimente care conțin fibre. Ea are efecte benefice asupra peristaltismul intestinal. Numărul mare de substanță din compoziția dispun de o varietate de legume si fructe, in special util fructe, fasole, sfecla, varza, porumb și fulgi de ovăz.

  • Acorde o atenție la regimul de băut. Dacă corpul tău va sosi lipsa cantității - aceasta va fi complet absorbit de colon, și va provoca întotdeauna constipație. Vă rugăm să rețineți că tariful unui adult este de aproximativ doi litri de apă potabilă în fiecare zi. Încercați să bea un pahar zilnic de apă potabilă curată pe stomacul gol.

  • Activitatea, de asemenea, fizica importantă. Nu dispar neapărat ore în sala de gimnastică. Începeți cu cel puțin o zi exerciții de dimineață - va îmbunătăți în mod semnificativ furnizarea de sange la organele interne.

  • Uneori utilă pentru a utiliza clismă glicerină și lumânări.


  • Remedii populare pentru tratarea afectiuni




    Oameni laxative


    Laxativ natural sunt:

  • ulei de masline

  • Ulei De Floarea Soarelui

  • prune

  • varza marinate


  • Ulei sau saramură util pentru a utiliza în dimineața pe stomacul gol o porțiuni de o lingură desert.


    Tratamentul semințelor de in


    Seminte de in oferă, de asemenea un efect laxativ puternic. Pe baza infuzia făcută prin următoarea rețetă:

  • Ia o lingura de seminte de in desert

  • umple acest prime 200 ml de apa clocotita

  • apoi se lasă la infuzat mult de cinci ore

  • culcare bea extractul rezultat, iar restul să mănânce semințe


  • Exerciții pentru a îmbunătăți motilitatea intestinală


    Anumite exerciții, de asemenea, ajuta la rezolvarea problemelor cu constipatie. Citiți cu atenție și le fac în fiecare zi.
    Exercitiul 1

  • Culcă-te pe spate

  • picioarele îndoiți de la genunchi, apoi trageți în piept

  • apoi încercați să atingeți kneecap la frunte și persista timp de câteva secunde în această poziție

  • apoi reveni la poziția de pornire și este larg brațele și picioarele rozkynte astfel încât poziția dvs. semănau o stea

  • să ia o respirație în adânc


  • Exercitiul 2

  • Îngenunchea

  • Bend înainte și apoi oprytes pe coate

  • lifturi alternativ piciorul cât mai mare posibil

  • Makhov face sapte pentru fiecare picior


  • Exercitiul 3
    Și acum aminte ca o pompă de presă în școală. Acest exercițiu poate fi inclus în exerciții de dimineață. De îndată ce te trezesti dimineata, nu în creștere din pat, ridicați încet partea superioară a corpului de 25 de ori, fără a face uz de mâinile sale.

    Exercitiul 4
    Face 25 genuflexiuni. Doar încercați să efectuați acest exercițiu la fel de încet posibil.
    Exercitiul 5
    Închideți picioarele și postrybayte activ în loc. Puteți folosi coarda.